сегодня в 8:41

Всем доброе утро Начало нашей тренировочной недели всем предлагаю провести с хорошей разминки! Да прибудет с Вами сила и терпение) Ждем всех вечером, начинаем как соберемся после 18.00!
Перейти
21 мая в 11:35

Четыре года шел дождь в Макондо... И все окрестные скалы затопило) Не унывайте, ждем на скалодроме, сегодня лучший день для подвигов!
Перейти
20 мая в 19:35

Для тех кто не в курсе, начался сезон восхитительных закатов на скалодроме WoodRock. Кто не сидел дома и решился пойти на тренировку, был вознагражден прекрасными видами! Теперь в отдельном альбоме https://vk.com/album-79270938_244347670 !
Перейти
20 мая в 15:39

Дождь закончился. Ждем всех на скалодроме!
Перейти
20 мая в 12:39

Я всегда стремилась к тому, чтобы чувствовать себя свободно и делать то, к чему лежит душа. И мне не обязательно знать куда меня это приведет. Я просто была уверена в своей жизни, и посмотри куда она меня привела!

http://mountclimb.pro/on-this-week/intervyu-so-shvejt..
Перейти
вчера в 11:03

Остерегайтесь долб#ёб!!! Люди которые позорят всё Ставропольское сообщество прыгунов и не только!!! Не доверяйте пожалуйста свою жизнь - команде "вершина" https://vk.com/vertex_expro ее лидер Сергей Чалый!!! Ваш прыжок может стать последним!!! Репост приветствуется!!!
Перейти
вчера в 8:21

Нужна ли альпинисту физика?

если вас не пугают многобукв и немного формул)) рекомендуем к прочтению одноименную статью 1988 года (https://vk.cc/6Fe9k5) из известного научно-популярного физ-математического журнала «Квант» (https://vk.cc/6FegC6).
Показать полностью… Возможно, все эти фактор рывка, динамическая страховка и прочие альпинисткие «штуки» обретут для вас новый смысл, когда станет понятна их физическая основа.

Понравилось? Тогда вот вам еще одна похожая статья из того же журнала «Квант» - «Размышления физика-альпиниста» (https://vk.cc/6FeqAG)

Перейти
21 мая в 19:06

Не то, чтобы очень актуально, но ...
Перейти
20 мая в 23:25

Ты не один....(всем альпинистам-вегетарианцам посвящается)))))))))
Перейти
20 мая в 9:18

В продолжение темы «Как развить силу пальцев»

Считается, что фингерборд является одним из наиболее доступных и эффективных домашних тренажеров для скалолазов (https://vk.cc/6EB1qK). Однако, без действенной и грамотной
Показать полностью… тренировочной программы результаты подобных занятий могут оказаться весьма скромными.

Здесь мы предлагаем перевод описания плана тренировок на фингерборде от компании Metolius (https://vk.cc/6ECd5O) – известного американского производителя outdoor-снаряжения. Данная программа рассчитана на 10 мин и имеет три уровня сложности – для начинающих, опытных и продвинутых скалолазов.

Другой вариант фингерборд-сессий от Metolius «висит» на сайте московского скалодрома «Скалатория» (https://vk.cc/4YkG9I), а, в принципе, конечно, в интернете можно найти множество руководств по занятиям на подобных «досках»

https://www.youtube.com/watch?v=IsSEJdJ5nKo

Перейти