сегодня в 0:04

Что-то в этом есть))
Перейти
вчера в 0:28

Как напоминает Petzl

(https://vk.cc/9qvwPi) альпинистские веревки могут естественным образом укорачиваться (как следствие периодического намокания/высыхания) уже на 2-3% после первого использования и до 10% в течение срока эксплуатации.

При этом разные концы могут изменяться в длине в различной степени и потому, чтобы не попасть впросак, следует регулярно проверять правильность серединной отметки веревки (если таковая имеется)
Перейти
24 мая в 0:10

Вдогонку

к довольно известному видео «как тренируют пресс гимнастки» (https://vk.cc/9qhHrB) предлагаем вашему вниманию небольшой клип как в гимнастике работают над развитием чувства равновесия (летняя спортивная школа Summertime Turnkamp, Голландия). Вообщем, есть к чему стремиться и чему поучиться))
Перейти
23 мая в 0:01

Доводилось не раз

слышать мнение, что и альпинисты и туристы-горники только выиграли бы если в обязательную программу начального обучения первых был включен поход 1-2 кс (опыт бивачной жизни, основы ориентирования,
Показать полностью… работа в команде и тд), а для последних третий разряд по альпинизму стал бы обязательным условием участия в походах, например, от «тройки» и выше (приемы работы с веревкой, передвижение по различным формам рельефа, способы организации страховки пр.)

С высоты вашего нынешнего альпинистского/туристского опыта, что вы думаете о практической ценности/возможности реализации данной идеи

Перейти
22 мая в 0:08

О благотворном влиянии

прогулок/пребывания на природе на снижение уровня стресса было известно давно, однако, по поводу количественных показателей (когда, где, какой продолжительности) единого мнения до сих пор не было.Показать полностью…
О благотворном влиянии

прогулок/пребывания на природе на снижение уровня стресса было известно давно, однако, по поводу количественных показателей (когда, где, какой продолжительности) единого мнения до сих пор не было.
Свежая статья (https://vk.cc/9l2Ns7) в журнале Frontiers in Psychology проливает свет на данный вопрос.

Как выяснили американские ученые, максимальный эффект - 21%/ч и 28%/ч снижение уровней гормона кортизол и фермента альфа-амилаза, соответственно, наблюдалась уже после 20-30 минут общения с природой. Дальнейшее пребывание на свежем воздухе также сопровождалось падением показателей этих биомаркеров стресса, хотя и с меньшей скоростью.

Перейти